Когнитивно-поведенческая терапия (практикум)

Когнитивно-поведенческая терапия опирается на доказанную связь между мыслями, эмоциями и поведением в формировании психологического благополучия. Метод учит распознавать автоматические реакции и проверять их соответствие реальности через структурированные техники. Клиент становится активным исследователем своих паттернов, а не пассивным получателем интерпретаций терапевта.