Плакаты для кабинета: что управляет сном, настроением и мотивацией

Серия из пяти плакатов о гормонах и нейромедиаторах, которые ежедневно определяют наше самочувствие: кортизол, мелатонин, серотонин, дофамин и эндорфины.

Каждый плакат объясняет простыми словами: что это за вещество, как оно влияет на нервную систему, по каким симптомам понять, что его слишком много или слишком мало, и что можно сделать образом жизни — без лекарств и самолечения.

Плакаты построены по-разному: где-то это цепочка причин и следствий, где-то — список тревожных звоночков, где-то — сравнение нормы и сбоя. Цель одна — показать, что настроение, сон, энергия и мотивация не «сила воли», а биохимия, которую можно поддерживать привычками.