Психологический тренинг Роль социальных навыков в формировании устойчивости к стрессу

Для кого предназначен тренинг:

Тренинг разработан для взрослых и подростков, которые стремятся развить свои социальные навыки, понять их значимость в жизни и научиться применять их для повышения личной устойчивости к стрессовым ситуациям. Программа также подходит для индивидуальной работы.

Основная цель тренинга:

Развить осознанное понимание роли социальных навыков в преодолении стресса и предоставить участникам практические инструменты для их улучшения.

Задачи тренинга:

• Помочь участнику раскрыть свои сильные стороны и внутренние ресурсы, которые помогают ему справляться с трудностями.
• Развить навыки саморефлексии и анализа собственных эмоций, мыслей и поведения.
• Составить четкий план действий для развития социальных навыков и достижения личных целей.
• Сформировать позитивное отношение к процессу общения и взаимодействия с окружающими людьми.

Используемые методы и материалы:

• Метафорические ассоциативные карточки (МАК): набор из 16 карточек с изображениями и описаниями, которые помогают участнику глубже исследовать свои чувства, переживания и жизненные ситуации.
• Рабочие листы: три структурированных задания, направленных на самоанализ, планирование и рефлексию.
• Письменные упражнения: участник фиксирует свои мысли и выводы, выполняя предложенные задания.